肥胖心血管病人要控制饮食

光靠减肥保健品无法控制体重

说“想光靠减肥保健品控制体重是不现实的，减肥保健品主要的功效一是帮助你减少食物的摄入。二是缓解在减肥过程中由于进食不足产生的饥饿感。三是缓解在减肥过程中由于进食不足产生的营养不良。”

肥胖心血管病人要控制饮食

“对于有肥胖问题的心血管病人关键是控制饮食。”表示，控制全天摄入的总热量，要体重下降就需要按标准体重计算出来的总热量至少减少20%，标准体重=（身高-100）×。男性0.9或女性0.85，如身高170cm的男性，（170-100）×。0.9=63kg。轻体力劳动者，如医生、文职人员等，每公斤体重需要25-30千卡的热量，用标准体重×。每公斤体重需要的热量，就能算出每天每个人需要吃多少热量的食物。然后在这基础上减少20%，这样才能够达到减肥的效果。

要注意的是体重不能减得太快，一般每个月减轻1-2kg，要持续、循序的减，如果减得太快首先容易出现反跳，其次会引起身体内分泌激素紊乱。健康体重要看体重指数和腰围