18、将猕猴桃切成一半,然后用汤匙舀出新鲜组织。立即吃掉它。猕猴桃含有少量抵抗癌症的抗氧化剂成分,包括维生素c、维生素e、叶黄素及微量元素铜。你还可以将切成一半的猕猴桃相互摩擦,产生的碎末状成分滴到瘦肉上做成柔软剂。
19、利用避孕套并保持一个配偶。女性拥有的性伙伴越多,感染人乳头状瘤病毒(hpv)的风险越高(hpv能够引起子宫颈癌)。拥有不忠诚的丈夫同样会增加女性感染人乳头状瘤病毒的风险。
20、停止食用高脂肪的动物蛋白。耶鲁一项研究发现,食用大量动物蛋白的女性非何杰金(氏)淋巴瘤的发生风险增加70%,而那些食用高饱和脂肪的女性其风险增加90%。因此,改变饮食为低脂肪或无脂肪,利用家禽或鱼类取代牛肉或猪肉,利用橄榄油取代黄油非常重要。
21、让你的爱人多给你葡萄吃。葡萄中富含白藜芦醇(一种酒中发现的抗癌成分),但并不含酒精(增加女性乳腺癌风险)。而且,戒酒(我们希望)能够增强免疫系统。
好处6舒张血管大葱富含维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保
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