精子畸形率高该怎么补?

据调查显示，由于生活节奏加快，生活压力过大，男性精子畸形率越来越高。现代社会精子畸形率高的症状越来越频繁，那么该如何应对?

男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精子液化延迟。

所以建议你从补锌入手，建议你在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。

其次可以通过药物改善。