春季。乃万物生发、推陈出新的季节。此时,冰雹消融,春风送暖,自然界阳气开始升发,万事万物都呈现欣欣向荣的景象,“人与天地相应”,此时人体阳气也顺应自然,向上向外疏发。春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。这是春季养生的基本原则,具体说要注意以下几个方面
一、要保暖防寒春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长,寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。因此,“春捂”即“春不忙减衣”是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的自我保健良法,穿着一方面要宽松舒展,另一方面要柔软保暖,体弱年老之人尤其要注意保暖,当心“春寒伤人”,室温最好保持在15℃以上,睡眠时也要盖稍厚一点的被子以不出汗为原则。
二、要晚睡早起春天气温回升,春风轻拂,使人皮肤腠理逐渐舒展,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,各器官负荷增加,对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用,使身体困乏,民间称之为“春困”。克服“春困”的最好方法就是顺从人体的自然变化规律,遵守春季养生原则要晚睡早起,保证一定的活动时间。清晨起床,松解衣扣,散披头发,放松形体,在庭院中漫步,呼吸新鲜空气,使思想意识、灵气生发不息。
预防艾滋男士是主角今年,卫生部将民工和大学生列为高风险人群,尤其是民工数量巨大,而且流动性强,一旦感
忌连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的
医生只是和我说随着秋天的来临,天气会逐渐的转凉,有过敏性鼻炎的人更要注意保暖措施,因为冷空气是最大的
中国室内环境检测工作委员会与北京市玉泉营花卉市场合作,进行了利用植物净化室内环境的课题研究。经过测试
如果气味在三个月,甚至六个月内都不能完全散发,或驾车人有熏眼睛呼吸不畅头晕等不良反应,应对车内空气质
对此,家电研究专家陆刃波表示现在的多数空调顶多只能叫温调,真正的空调不是简单的温度调节,而是包括温度
儿童肿瘤中白血病所占的比例最大病死率最高,近年来流行病学研究表示其发病呈上升趋势,儿童白血病的预防和
在光照条件下,植物水分的蒸腾量只相当于其他条件下的1/10至1/4之间的这种生理现象,称之为菊景天酸
,validateddlfunction(idif(id==regionvarprovinces=j
”同其它癌症一样,肺癌的病因仍不清楚,但目前普遍认为,吸烟是肺癌病因中最重要的烟素,约85%由环境因
室内微小型气候及其对身体的影响除了平日所熟知的晴天、雨天的自然气候,由于现代人所处的室内,大多是密闭
肺是跟外界交通最大的器官,根本无法控制,随时随刻,一分钟要呼吸20次,一天24小时,得有多少空气被吸
但家庭植物要慎选,并非多多益善,有些植物可以有效吸附甲醛,但有些可能会对人体带来诸多不适,应该摆放什
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1