孕妇过度食补补出急性胰腺炎

准妈妈该如何正确进补?

孕期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品及奶类的摄入量。常吃含铁丰富的食物。禁烟戒酒，少吃刺激性食物。适量身体活动，维持体重的适宜增长。

准妈妈体重增长要求

孕期体重增长是有要求的，不是越多越好，对于孕前体重指数正常即指数为18.5-24.9之间的孕妇来说（注孕前体重指数=孕前体重（kg）÷。2），建议整个孕期体重增长范围为11.5—16公斤，其中早孕期体重增长1-1.5公斤，中孕期每周体重增长约350克，晚孕期每周体重增长约500克。

而对于孕前体重指数小于18.5的孕妇来说，孕期体重增长范围可在12.5—18公斤，其中孕中晚期建议每周体重增长0.44—0.58公斤。对于孕前体重指数在25—29.9之间也就是说超重的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过11.5公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.23—0.33公斤。对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过9公斤，其中建议孕中晚期每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。