美白,是每个爱美女性在春夏特别需要做足的“功课”。其实,生活中很多女人都有自己独特的美白秘方,饮食美白,也是女性们美白的一个不错的方法哦。
中医认为,人气血足,就会皮肤有光泽,有弹性,呈现自然的白里透红的颜色,所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫,想想也是,不用去美容院,不用打美白针,只要在一日三餐上多下功夫,就能吃出个健康小美人来,何乐而不为?下面六款美白美食,美眉们可以试试。
莲实美容羹
原料: 莲200克、芡实50克、薏米600克、桂圆10粒。
1. 将莲子、芡实、薏米和桂圆洗净,芡实和薏米先浸泡30分钟;
2. 把泡好的芡实和薏米、莲子和桂圆放入炖盅,再倒入4碗水,隔水炖一个半小时:
3. 待稍凉加入蜂蜜,搅拌均匀,即可食用。
功效:健脾胃、清湿热、消除皱纹,白嫩肌肤。
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