DIY内调护肤食品

做法：

1. 把玉米粒掰下来备用。

2. 玉米粒加适量的牛奶（决定奶香度），倒入搅碎机中充分搅拌（最好有隔渣功能的，这样做出来的玉米汁才更香滑）。

3. 把充分搅拌好的玉米汁加热，这样一杯香甜的玉米汁就做好了。

温馨提示：

建议不放蜂蜜，加入蜂蜜会影响玉米汁的营养价值。

健康备忘：常食玉米汁能使皮肤细嫩光滑，降低胆固醇、预防高血压和冠心病。它含丰富膳食纤维和30余种营养物质，如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、葡萄糖、氨基酸等，不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要。