哪些食物会令头痛症状加重

香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。

所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。其实，除了上面列出的名单，为了免遭头痛折磨，下列食品也需要留心蜜饯（包括葡萄干），蘑菇，熟牛油果，熟香蕉，酸奶，甘草精，蜗牛，树莓，洋葱，过咸的食物，各种酱汁……

名单太长了吧？其实，也不用那么麻烦记住以上各种食物，真正要注意的是适量食用。并且，不要突然、完全地推翻原来的食谱，哪怕你只是想戒咖啡，也要慢慢来。