口腔溃疡怎么办？姜水漱口或有效

6.精神压力大。长期感到生活紧张、精神压力大，经常有疲劳感、睡眠不足，是最常见的口腔溃疡诱因。要注意劳逸结合，调整心情，作息规律，多参加户外活动。必要时可以寻求专业心理咨询机构帮助。

轻型口腔溃疡可用姜水漱口

情况较轻的口腔溃疡，可以尝试热姜水漱口的方法。具体来说，用热姜水漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。此外，由于入冬后不少人都大鱼大肉，减少了水果、蔬菜的摄取，由此导致维生素缺乏，进而发生口腔溃疡。一般来说，只要在饮食中增加黄色及深绿色的果蔬，同时适当补充牛奶、鸡蛋等，即可有所缓解。

一般而言，口腔溃疡一周左右的时间就可自愈。但如果口腔溃疡总是反复发作，排除了个人生活习惯的问题，就应该提高警惕了，或是白塞氏病等疾病的征兆。