虽然受访的男士们对于何种腰部最美没有统一的尺度概念,但“纤细”、“合比例”、“有线条”等标准几乎是他们一致选择。
从事it业的工程师吴先生认为,腰部除了要“细”之外,还要柔软而健美,能体现身体的曲线美,“就像《变形金刚》的那个女主角,她伏在打开的车盖上、身体向车机头前倾的镜头就很性感了,女人味十足。”公务员高先生则认为,腰要跟胸部成比例,如果胸太大腰太细,都会让人觉得很怪异。另外,坐着的时候不应有肚腩。
专家视角0.72是腰臀最佳黄金比例
“腰部曲线是身体曲线美的关键,细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感,反之,就会显得粗笨。”女性身体标准,“90/60/90”是最美丽的三围尺码,许多公认的性感明星都属于这个黄金比例。正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72,如果比率低于这个数字,就属于标准的梨型身材,如果比率高于这个数字,即为苹果型身材,甚至变成“水桶腰”。苹果型腰身患心脏病的比率更高,尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人,就更应注意了。
好莱坞女星费文丽的腰身是最美的,“当初她为了追求细腰丰臀的效果,还特地做整形手术,才有了《乱世佳人》中那个风情万种的斯佳丽。而内地华人女明星中,我觉得陈好的腰部曲线最为优美,她的腰身修长、丰腴程度适中,更重要的是腰身与胸围及臀围之间的比例非常协调,看上去赏心悦目。”
最后上身立起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展,约10秒,左右交
前屈伸展瑜伽直坐,背部自然伸直,双脚向前并拢伸直,与上身成直角,屈右腿,将右脚收到左腿腹股沟处。慢慢
与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力量
椅子瘦腰操适合ol类型久坐囤肉型具体法则ol在日常生活中很少运动到腹部的肌肉,加上长期坐在办公室里,
调整好呼吸,当深吸一口气时,将双臂抬起向上延伸,同时身子跟着向上伸展,然后缓慢恢复原姿势,反复练习该
然后,最好是以同样的方式,将动作3和动作4重复做15次,每重复做15次动作为一组,将该组动作重复做2
骨感肩胛美人筋看起来瘦不瘦的决定关键有些女生并不胖,但是看起来就是肉肉的,原因就出在看不到肩胛骨啊~
坐在椅子上,背部挺直几乎与椅背贴近,双腿自然踩在地上,双手垂直往上伸,两手掌心向上叠放在一起,挺胸收
韭菜韭菜含有丰富的维生素蛋白质和微量元素,最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素,有很好的预防和
case1身体虽然苗条,下腹还是凸起“排毒教母”韩国专家金昭亨说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程
向左伸出左脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽量贴近左腿,右手触及左脚尖,吸气,上身躯干慢慢
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。
欧洲国家通过对四十位减肥者长达一年的研究发现,以代餐来减肥和传统的饮食计划来比较,代餐可以更有效地减
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