橙子让你2个月瘦20斤的秘密

no.1 橙子日常减肥法

早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

晚上 1盘素菜+1碗米饭。小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材。蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的mm。

亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦。想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也。