这是非常不好的小毛病,手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘。
四、爱吃肉、油炸食物、甜点,不爱吃青菜水果
吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常,这是长青春痘的元凶,这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效,多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。
五、喜欢吃速食、泡面当宵夜
速食和泡面等加工点心最容易造成便秘,这样的你最近是否常便秘。
六、常超过12点后才就寝
不论是打电话和朋友聊天到深夜,或是工作忙通宵,都请你戒掉这个习惯吧。肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点最为活跃,请在这段时间内好好休息。
七、睡前不做柔软体操
身体的毒素堆积在体内,是会反应在皮肤上的喔。睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,还可以让你舒缓一天下来的生活压力,睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可,包你拥有健康美。
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