冬至过后,很多人开始进补了。狗肉、羊肉、鹿肉等壮阳食物,成为男人们餐桌上的宠儿,一些补肾、壮阳的保健品,也卖得很红火。但从杭州一些男子医院了解到,一些男性朋友进补心切,盲目服用壮阳、补肾保健品,结果出现了流鼻血不止、头痛心慌、精神萎靡不振等一系列不良反应。
冬季,男人们应当如何进补才科学呢?为此采访了浙江省性学会常务理事薛建平医师。
补肾之前 先辩阴阳
薛建平医师介绍说,中医认为虚则补之,实则泻之,补肾也需辨明阴虚还是阳虚,否则,乱用补药,不但对健康没好处,还可能会造成伤害。 如何辨明阴虚和阳虚呢?简单来说,肾阴虚在症状上主要表现为五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、口干舌燥、盗汗遗精、舌红少苔等症状;肾阳虚则多表现为腰膝冷痛酸软、肢冷畏寒、夜尿频多、精神疲惫、舌质淡等症状,尤其是腰以下容易发凉。
正确的补肾之法是根据阴阳对症下药。如果肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药,症状反而会加重,如周身发热、头昏脑涨、耳痛咽肿等,反之亦有害。此外,儿童补肾不当,会性早熟、发育异常;中年人补之不当,可致精神异常兴奋,失眠多梦,记忆力下降;老年人补之不当,还易引发中风、脑血管意外、肾衰竭等。如果不是极度虚弱的人群,补肾还是要以平和为主,并因时、因人、因地而异,切忌擅自用药,也不要轻信广告。
下面介绍三种有助老年人滋阴补肾的搓脚方法湿搓把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,
牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋
肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲
男性遗精后如何吃山药才能补肾山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃
医院专家说,受中医“十肾九虚”观念影响,许多中年人认为,肾脏是影响性功能的最主要器官,把肾补好,才能
8鸽肉白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱
莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳
有一位叁十多岁的女土,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不
每年春天却又是个“多病之春”,特别是流行性感冒病毒性感冒鼻炎支气管炎哮喘等呼吸系统疾病的高发季节。
做法先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即
肾虚不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食物有很多,我为大家介绍一些补肾的黑色食物,希望对
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