气虚
一个人气虚的时候,除了感觉浑身没劲儿外,可能还会感觉身体虚弱、面色发白、呼吸短促、稍一活动就出汗、声音低微、爱忘事儿、胸闷、精神不振等等,这主要是因为身体里面,气的推动、温煦、防御、固摄、气化功能变差所致。
造成气虚的原因很多,比如先天遗传不好、营养不良、年老虚弱、长时间有病、生过大病或动过大手术、经常疲劳过度等等。
其实,气虚和“亚健康”很相像,它跟现代人承受激烈的社会竞争、工作压力过大,以及长期不良的生活习惯有很大关系,因此,气虚的症状如果比较轻的话,那你就要把生活、饮食的方式转变一下。如果已经出现了一些不适症状,那我还是建议你调理调理比较好。
血虚
中医讲,“心主血,肝藏血”。所以,血虚的时候,主要以心和肝两脏的毛病最多。
心血虚的时候,会出现心慌、失眠多梦、心烦等;
肝血虚的时候,则会表现为脸上没有光泽,耳鸣、眩晕、看东西不清楚、手脚发麻、头发枯黄等等。
人体内的血与脾、肝、心三个脏器密切相关。中医上说,“脾为后天之本,气血生化之源”,所以,经常暴饮暴食,饮食不规律、饥一顿饱一顿,过分偏食,脾胃功能受损的时候,就会出现血虚。另外,月经量多、失血过多等等,也会引起血虚。所以,出现血虚的症状的时候,除了要消除心肝上的症状外,补脾胃也必不可少。
阴虚
大家都知道,我们生活的地球约70%是水。正是因为有这么多的水,地球才不会被太阳烤焦。我们的身体也是如此,当身体里的血、津液、水液等阴液不足的时候,阴不制阳,所以就会“阴虚生内热”。阴虚的时候,主要会出现手脚心以及胸口烦热、嗓子干、心烦、心跳加快、气短、头晕眼花、夜里盗汗、消瘦、脸颊发红等等。
当然,阴虚的人也特别容易上火。另外,脾气还特别不好,急躁、易怒。我们老家方言叫这是“麦秸秆儿脾气”,一点就着,很快就过去了。阴虚最具代表性的病症就是更年期综合征,女人到了更年期后,月经不规律,失血多,出虚汗多,这很容易造成阴虚。明白了这个道理,如果你感觉自己是阴虚的话,那就要少吃些热性的东西了,辣椒、火锅等等最好少吃;多吃些滋阴的食物,像银耳、百合、黄瓜、绿豆、莲藕、鸭肉等等。
阳虚
阳虚说白了就是体内阳气不足,就好像咱们国家的东北和西北地区一样,太阳光照射少,冷天儿就多。所以结合到人体上,阳虚的时候就会出现手脚冰凉、面色发白、大便稀、小便清长、精神不振、发懒、对事物没兴趣等等。《黄帝内经》里对这做解释就一句话五个字:“阳虚则外寒。”如果你经常感觉冷,别人穿一件衣服你穿两件,那你肯定就是阳虚了。俗话说“动则生阳”,所以,如果你阳虚得不是太厉害,那就多活动活动吧。
阳虚又称阳虚火衰是气虚的进一步进展阳虚表现为除有气虚的表现外平时怕冷喜热饮体温常偏低腰酸腿软阳痿早泄
7岁的儿子浩浩,三年前得了一场感冒,因为治疗拖延了一段时间,结果引发哮喘,平时经常感冒,一到冬天哮喘
如何从小儿“未病”时着手预防感冒,家长需要注重以下几方面:饮食方面:现在生活条件好了,有的家庭一日三
吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”,长期如此会让肝肾功能日渐虚弱,工作效率不高,自己也会感到困乏无力精
贫血体虚,可饮五红汤五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,秋冬季男性饮食进补应以补肾固阳,养血固精
中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害
患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人,不妨每周吃1~2次猪蹄以代替其他肉类,既能解馋又能摄取足
如果出现贫血不妨试试补血养血的五红汤:五红汤补血养血名不虚传五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸
日常生活中如果饮食不当就会损伤阳气那么哪些饮食会损伤阳气呢?中医认为养生保健要从保护人体的阳气入手。
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倘若小儿入睡前活动过多,可使机体产热增加,或在进食不久,胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺分泌也随之增
患者恶寒发热或壮热或自觉发热但体温不高无汗或自汗体倦乏力气短懒言或有头痛头晕两眼憋胀或咳嗽咯痰无力。
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