女性体寒,女性比男性老得快,女性更加不适宜于体力劳动……这些都是为什么呢,根本原因是女性容易气血虚。那么,女人气血虚是怎么造成的呢?
一是后天饮食习惯的问题,二是女性每个月的月经会导致铁的流失。要知道人的气血津液源自两个方面:一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中生化的精微营养物质。中医认为:肾为先天之本,脾为后天之本。先天不足我们无法改变,而后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身,以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。故中医认为:脾主运化,乃气血生化之源,后天之本。靠脾的健运,机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。
女性可以从以下几个方面来进行气血虚的滋补:
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