中老年期乳房保健要点

香蕉的十大营养保健价值职业女性饮食保健10个方法男性保健睡前“三宜三忌”此期妇女生理机能开始哀退，乳房脂肪减少，腺体萎缩，不再丰润坚挺。

此期妇女最容易忽视乳房的保健（保健食品），这是很错误的。就保健的角度而言，40岁以后更应关注乳房的变化。此期由于卵巢功能的紊乱，乳房疾病发生率增高，尤其应警惕乳腺癌的发生。

保健的重点是，定期进行乳房自我检查，方法是平卧或坐位，以乳头为中心，由外向内顺时针方向，扪角乳房，尤其应注意触摸外上相限，检查有无结节、包块。