精子成活率是指一滴精液中活精子的比例,医学界的共识是,精子存活率大于或等于60%为之正常,小于60%提示精子成活率下降,对生育有着直接的影响。如今,很多男性的不良坏习惯,导致精子成活率下降,如久坐、熬夜、长期压力大、酗酒等等。
所以,提高精子的存活率要从日常生活中做起,具体措施如下
1.远离不良生活习惯
现代社会生活节奏快,很多年轻人工作紧张、应酬又多,加上生活不规律、饮食好重口味以及久坐,精子成活率大大降低。所以,男性朋友工作之余要学会放松,同时避免烟酒,辛辣的食物也要少吃。少穿或者不穿牛仔裤,不洗或者少洗桑拿浴,避免高温和高辐射的环境工作。这样,才能保持充沛的精力,让精子成活率提高。
2.避免身体过度肥胖
男性朋友如果过于肥胖,会导致体内雄性激素减少,一定程度上妨碍精子的生成,影响精子成活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,从而可诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
精子要穿透宫颈粘液,通过女性生殖道达到授精部位,穿透卵丘与透明带,必须具有一定的活力,缺乏活力的精子
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影响精子成活率低的因素主要有长期禁欲导致精子活力度差,死精子多,这种情况属正常,所以检查精液前以禁欲
怎样提高精子成活率?现在生活节奏快,生活压力大,很多人拼命的工作,身体常处于透支状态。提高精子成活率
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趴着睡觉精子成活率低
趴着睡影响精子成活率
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