提起高血压、冠心病、脑卒中、慢阻肺、哮喘、骨质疏松、老年性痴呆等病,人们大都认为到了中老年才会得。其实,病根的隐患早在儿时已埋下了。如果家长关注孩子的日常生活保健,采取措施,加强防范,可使许多中老年病在萌芽阶段夭折,让孩子从小到老享受一个健康人生。
■消除滋生动脉粥样硬化的“土壤”
动脉粥样硬化所导致的心脑血管病成为祸及中老年人生命的“头号杀手”。研究表明,动脉粥样硬化与动脉内皮破损密切相关,而病根却出现在儿时。科学家通过大量病理观察,一个人从3岁左右开始,动脉血管内膜表面便会出现脂质条纹,这种扁平或轻微突出的富含脂质的淡黄色病变,虽说不会造成血管狭窄,却是日后罹患动脉粥样硬化的“土壤”。特别是有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病家族史的人若忽视日常生活保健,易促使脂质条纹明显增厚,过量胆固醇或甘油三酯沉积在动脉血管壁上而形成粥样硬化斑块,动脉管腔会变得狭窄,导致心脑血管病的发生。
防范措施
1.母乳喂养,这是保护动脉血管,减少日后心脑血管病的良方。2.注重孩子的饮食,从孩子开始吃饭时起,宜荤素搭配、粗细结合,食物以糙米、面粉、豆类、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜果蔬、食用菌等为好。适当限制动物脂肪的摄入量,少吃肥肉、奶油、冰淇淋、各种含糖高的饮料及快餐食品,饭菜不宜咸。
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