从饮食上调节
可以选用食物疗法,特别是油腻辛辣的食物,最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食。
食疗是解决“痤疮”困扰最有效的方法,坚守“四字”方针,就是“少吃,多吃”。
“少吃”,就是少吃刺激,辛辣食饮。
“多吃”,就是多吃润肠通便,排除肠毒的食物。润肠要“水润”,少采用“油润”食物,因为油性食物会加重皮肤油脂分泌。粗糙,酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤,强酸强碱会给肠道带来化学性损伤,同时会改变胃肠分泌,导致疾病。比如,多吃山楂刺激胃酸分泌,导致溃疡。
无刺激的保持肠道畅通,是解决“痤疮”最好的办法。
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