内在调养
久坐在计算机前，身体里的多种营养物质，特别是维生素c会大量流失，严重的话会造成牙龈出血、伤口愈合缓慢、肌肉纤维衰退等病症。所以电脑族要多补充维生素c和胶原蛋白，多吃抗氧化食物，如绿茶，葡萄。
防辐射有方法防护电脑辐射，除了应改善工作环境和注意使用方法外，还可采取给电脑操作人员(尤其是孕妇和女
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和
它含有各种益生菌蛋白质矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光
现今的社会是一个网络的社会，几乎所有的白领女性都要在工作时间接触电脑，而且是长时间的接触。
对经常上网的人，增加营养很重要维他命b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯生活方式和心理状态方面进行必要的调
巨大的精神压力下，焦虑失眠烦躁惶恐紧张，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力低下，内分泌失调，从而
维生素a不但能合成视紫红质，还可以使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还
加上电脑有磁性，会使我们的脸上产生静电而聚积一些灰尘和不清洁的空气等，那这些都会影响到我们皮肤自身的
另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20
对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，如何应对它给我们带来的辐射影响呢
不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果
因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。
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