不过虽然电磁辐射危害有愈演愈烈的势态，但采取一些防护措施还是可以抵抗或减少电磁波辐射对身体的影响。专家建议首先要经常进行清洗，因为灰尘是电磁辐射的重要载体，因此，家用电器、电脑手机等最好经常擦拭。同时，不要把家电、手机电脑摆放得过于集中或经常一起使用，电子屏幕表面存在大量静电，转射到皮肤裸露处，易发生斑疹、色素沉着，甚至引起皮肤病变等，应及时洗脸洗手。
另外，除外部环境防护，应重视增强肌体免疫力，从身体内部进行抗辐射防护，多吃新鲜的水果、蔬菜，平衡摄取维生素a、b、c、e。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。特别是番茄、西瓜等红色水果，其中含有大量番茄红素，其抗氧化能力是维生素e的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力、预防心脑血管疾病等功效。
不过，对于工作需要长期接触电脑、电子仪器的上班族们来说，除单纯的饮食摄取外，也可以通过一些中医调理的方式增强肌体免疫力，提高抗辐射能力。比如以西洋参为主要滋补成分的仲景西洋参地黄丸，由于西洋参中富含皂甙成分，可以有效增强中枢神经，对于神经系统有非常好的保护效果，有效的对电磁辐射进行防护，避免辐射危害对肌体造成过度影响。同时，加之地黄丸的补气益肾功效，对白领们高强度、易疲劳、精神紧张等症状有良好的调理保健作用。
