到了冬季时节,天气变冷,根据中医的理论,冬季是养肾的好时节,要养肾自然就需要运动有强健的身体,平常还可以做一些食疗方养生,还可以通过一些小动作来强肾,方法可谓是多种多样,不过要养肾既要养肾阳,也要养肾阴。
1、养肾阳
冬天天气寒冷,寒气通于肾,就是说寒邪首先侵袭人的肾。冬天为肾主令,在人体五脏中,肾为阴脏,寒气又通于肾气,所以冬天要养肾。寒为阴邪,容易伤阳,因此冬天养生首先要保护肾阳。肾阳虚的特点,腰以下发凉。夜尿多。男子精冷、阴冷、女子带冷。舌质淡,苔白,脉沉无力。
冬天护肾阳要“三多三少”。“三多”即多穿衣服,要暖和。多晒太阳。多吃温补的食物。“三少”即少出汗。少过度劳累(包括过度运动)。少吃寒凉的食物。
为什么吃得太好,荤菜吃得多,反而会个头长得慢呢?专家介绍:人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在
对外界刺激反应迟钝,6个月时不能注视脸面上方缓慢移动的物体,不能朝发出声响的方向转头,不能自己翻身,
脾虚型面色萎黄以鼻及唇周围黄色明显唇色淡舌质淡胖舌边缘有齿痕脉虚缓可合并白带过多月经失调腰酸经期排便
这样的哭声结合其他症状如摇头、眼神发直、凝视、嗜睡、烦躁、发热、抽搐等,可能是有颅脑疾病如化脓性脑膜
说到耳鸣,相信很多人都经历过,这个看似普通的症状,发作起来却可能让人失眠抓狂,有人形容,耳鸣就是把蝉
两道汤膳助高龄孕妇调理气血临床上,高龄孕妈妈们常会出现心悸,或老觉得心闷无力,说话作喘,或一动就气粗
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱
做做强肾操两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼
对功能性遗尿症患儿主张用药物如丙咪嗪帮助其建立大脑的警觉性或使用某些解痉药物如阿托品普鲁本辛抑制逼尿
中医认为汗为心液盗汗多是由于气阴两虚不能收敛固摄汗液引起若盗汗日久不愈则更加耗伤气阴而危害身体健康。
太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。&
它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化,对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进
太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。自我按摩腰部两手掌对搓至手
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