饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”
也就是说,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
这里须要注意的是,我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等。而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和的多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类。地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外,还要因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辩,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。
预防艾滋男士是主角今年,卫生部将民工和大学生列为高风险人群,尤其是民工数量巨大,而且流动性强,一旦感
忌连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的
医生只是和我说随着秋天的来临,天气会逐渐的转凉,有过敏性鼻炎的人更要注意保暖措施,因为冷空气是最大的
中国室内环境检测工作委员会与北京市玉泉营花卉市场合作,进行了利用植物净化室内环境的课题研究。经过测试
如果气味在三个月,甚至六个月内都不能完全散发,或驾车人有熏眼睛呼吸不畅头晕等不良反应,应对车内空气质
对此,家电研究专家陆刃波表示现在的多数空调顶多只能叫温调,真正的空调不是简单的温度调节,而是包括温度
儿童肿瘤中白血病所占的比例最大病死率最高,近年来流行病学研究表示其发病呈上升趋势,儿童白血病的预防和
在光照条件下,植物水分的蒸腾量只相当于其他条件下的1/10至1/4之间的这种生理现象,称之为菊景天酸
,validateddlfunction(idif(id==regionvarprovinces=j
”同其它癌症一样,肺癌的病因仍不清楚,但目前普遍认为,吸烟是肺癌病因中最重要的烟素,约85%由环境因
室内微小型气候及其对身体的影响除了平日所熟知的晴天、雨天的自然气候,由于现代人所处的室内,大多是密闭
肺是跟外界交通最大的器官,根本无法控制,随时随刻,一分钟要呼吸20次,一天24小时,得有多少空气被吸
但家庭植物要慎选,并非多多益善,有些植物可以有效吸附甲醛,但有些可能会对人体带来诸多不适,应该摆放什
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1