火龙果+红豆减肥春夏去脂又美容

一、火龙果

果肉火龙果西米露

材料火龙果1个、西米一把

做法

1.煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水，再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2.火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

果皮凉拌火龙果皮

材料火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗

做法

1.把平菇煮熟，切丁备用。

2.把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。

3.把火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。

4.菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。

5.在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀即可。