冷热环境转换太快白领头痛欲裂

提醒

体质偏阴的人别太贪凉

夏季，该如何做好自我调节，避免室外室内冷热转换，导致疾病发生呢？

徐彬建议，尽量不要在炎热的室外和凉爽的室内来回跑，即使要来回跑，也应该在门口稍稍站一会儿，让身体做好准备。

另外，体质偏阴、阴气偏重的人，要比阳气旺盛的人，更容易由于食用冷饮不当或者使用空调不当，出现头痛等症状。这里要特别提醒老年朋友，由于年龄的增长，人体的阳气开始慢慢减少，所以老年人多为阴气较重的人群，不适合长期待在阴冷的环境中。

30至40岁的女性，也是因为贪凉而容易引发头痛的群体。经过粗略统计，女性与男性发病的比例是4.71，也就是说6个因贪凉导致头痛的病人中，就有5个是女性。徐彬医生也特别提醒女性朋友，注意在生理期和生理期前后，不要贪凉而喝冷饮，否则不仅会造成痛经也会造成头痛。

关于冷饮方面，徐彬建议大家千万不要空腹时喝冷饮，喝冷饮最好在午饭和晚饭的中间，这样冷饮对胃部不会造成太大的损伤。“大家也不要一会儿吃热的一会儿吃冷的，因为冷热频繁交替，会造成胃部不适从而引起胃痛。”