流汗是对身体的天然保养

需要注意的是，要学会合理补水。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。

现在，每到周末，我和朋友除了去汗蒸馆，还会去健身馆健身。汗蒸虽好，但我认为，运动才是最好的流汗方式。流汗分两种，被动流汗与主动流汗。一个人，如果坐在那里不停流汗，那叫静汗，是体虚的表现。而一个人，在运动中畅快流汗，才是最好的主动流汗，也叫动汗。动汗珍贵，人们应该经常流动汗。

因此，停了多年的晨跑现在我也重新恢复了。每天清晨，在清新的空气中迎着晨光奔跑，我的心情惬意而美好。因为，我心里明白，我在奔向健康，我的明天会更加美好。

今天你流汗了吗？现在，这句话，已经成为我的口头禅。