女白领久坐不动易惹妇科病

既然一切源于“坐”，解决建议当然就是就是“动起来”。每工作40分钟后就休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳等运动，效果都不错。“如果能每工作1小时就做5分钟的伸腿、扭腰，效果会更好。

要改善这种状况，办公室女性每天至少活动30分钟，例如

1.坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2.上楼时不乘电梯，走楼梯。3.在电视播放广告时，站起来走动一下。

4.工作一个小时后站起来适当活动一下。