女人必知的丰胸小方法

（7）站立，双手握哑铃置于胸前高度，互相挤压，一只手始终受到另一只手的挤压，而被向外推。

（8）站立，手臂伸直置于身前，掌心向上，左右轮流将下臂提举向上臂，提举上臂时尽量让下臂紧贴上臂。通过以上8组哑铃训练可使胸部保持完美形状，使得这个由各种组织和脂肪组成的“天然乳托”越坚挺、结实，乳房就显得越美观、越漂亮。

选择胸罩自1913年发明了胸罩以来，经过多年的实践，制造商才发现胸罩除了可增加线条美外，还能防止乳房下垂。那么，如何正确测量胸围和选择胸罩的杯位尺码呢?

先量出乳房下面的胸围（下胸围），再量胸部最丰满的位置（胸围），然后用胸围数减去下胸围数，如果差数在10cm左右，则选择a杯位。

例如，下胸围70cm，胸围80cm，就选用a70杯位。如果差数在12.5cm左右，就选用b杯位。如下胸围80cm，胸围93cm，就选用b80杯位。如果差数在15cm左右，则选用c杯位……以此类推。

治疗方法乳房松弛和下垂令很多女性朋友头痛，所以我们必须通过努力，使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状，乳房保养越早越好，绝不能等到皮肤已明显松弛之后，才开始定期保养。