起床不叠被巧除螨减少被子病

除螨保持室内干燥、55℃以上水温烫床上用品

尘螨容易寄生的地方主要有地板，特别是地毯，床上用品，软家装和衣物，还有空调的过滤网。

“要勤晒被子、定期更换床上用品，特别容易敏感的人，要每天洗头。”刘玲玲专家说，对于家中容易滋生尘螨的地方———旧书、地毯、毛巾等，要做好清洁、消毒、替换工作，“每周用高性能吸尘器吸尘一次，经常更换吸尘袋，别用蒸汽模式清洁地板。”

“保持室内湿度在50%以下，可以使用抽湿机和空调机除湿。”孙劲旅说这能减少活螨总量，降低螨过敏原水平。另外，可以将家里的装饰织品换成乙烯树脂或皮革垫，清洁空调，冷冻软玩具和小件物品如枕头、衣物等至少24小时后再使用，将布艺窗帘换成百页窗，地毯换为地板，都可以减少过敏者与尘螨接触的机会。

除螨功略

起床后不叠被子。——普赖特勒夫

定期换床单被罩，用超过55℃的水烫床单被罩10分钟以上。——刘玲玲医师