4、最佳保健措施——起睡定时
夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时,可造成“动力定型”,使身体具有最好的适应性和预定性,在夏季,更应给自己规定一个严格的起睡时间,决不无故违反,即使休息日也不例外,夏季最佳就寝时间是22002300,最佳起床时间是530630。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠,但你一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对睡眠的干扰,早晨也会自然舒适地醒来,体内的生物钟就不会出现“错点”现象,各种生理节律均可安然运行。
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。
一男子池边跳水致瘫痪《今日最新闻》报道称,来探亲的张先生无论如何都想不到,一次泳池内跳水导致颈椎受伤
一旦有异物进入眼内,切忌用手或手帕揉擦,可以请别人吹或用水冲的方法去除,以防角膜被异物损伤,使传染源
三,救上岸后,将溺水者平放在地上,头偏向一侧,迅速撬开其口腔,清除其咽内鼻内的异物,如淤泥杂草等,畅
”专家说,在这种环境下,眼睛接触红眼病病原体的几率很高,一旦感染发病也很急,感染后二至四十八小时内就
这种病由病毒引起,传染性强。传播途径一般是通过患眼——水——健眼,或者患眼——手或物——健眼两种方式
研究还表明,巧克力含有丰富的多酚,这类物质可以保护身体免受细胞破裂和疾病的损害,同时有益于心脏功能和
游泳后使用强生天然舒润滋养润肤霜或滋养润肤露,帮助宝宝在游泳后深层滋养肌肤并迅速舒润干燥皮肤,以天然
新生儿游泳项目很受家长欢迎。暨南大学附属第一医院主管护师爱婴区护士长徐玉苑介绍,新生儿游泳有很多好处
闫安平介绍,婴儿游泳时间最好能循序渐进,第一次10分钟就可以了,然后可根据情况每次适当延长至15~2
新生儿游泳的好处在于:有利于胎便早排除:胎便当中含有较多的胆红素,尽快排出,可使新生儿黄疸程度减轻、
再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染,造成发炎,并不建议使用。若一定得在这段期间游泳,最好能用药
前苏联医学专家研究发现,会游泳或进行过游泳(有保护设施)锻炼的婴幼儿,聪慧好学、勇于进取,做起事来思
适当的准备活动不仅能使老年人比较僵硬的肌肉、韧带和关节活动开,还能提高神经的兴奋性,增强心血管系统及
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