生姜红茶巧搭 3天减2斤

方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc 1天4-5杯量

方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc 1天4-5杯量

方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。

具体方法如下：

第1天：

三餐和平时一样正常饮食

第2天：

早上和中午：胡萝卜汁+生姜红茶

晚上：吃一些不油腻的东西（比如日本料理或者粥）