女性进入中年后,身体器官功能开始降低,新陈代谢减肥缓。某机构有统计30-39岁是人体发胖的一个高峰期,比率约在33%-36%左右。可见女性在步入中年后的发胖几率也是相当大的。
但此时其身体机能已经发生了变化,不可能像年轻时那样盲目地减肥了,应该采用更温和、平衡的方式来瘦身。这时不妨试一试由茉莉花、桂花制作的三花消脂茶,这是一种专门针对中年女性肥胖者的瘦身良方。
用茉莉花做茶,气味芳香,具有润肠通便、防治腹痛、提神解郁的功效。
玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花。以花蕾大,完整瓣厚,色紫鲜,不露蕊,香气浓者为佳。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果,特别有助于排出体内毒素。外用能润燥香肌,美容美发。
桂花的花瓣很小,花蕊更是很细,散发出的香气很浓郁。用其制作的桂花茶具有排解体内毒素的作用,从而间接地直到减肥瘦身的作用。此外,桂花还具有美白肌肤、止咳化痰、养生润肺的作用。在夏天的时候,因上火导致的声音沙哑,可以通过在绿茶或乌龙茶中加桂花,来达到缓解病情的功效,同时桂花茶还很适合胃功能较弱的老年人饮用。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
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