如今减肥已成为一种时尚,许多不算胖的妹妹也加入到减肥的行列中来。如果你是不爱运动而又贪吃一族,那就试试为你介绍的五种减肥偏方吧。7天瘦十斤不成问题哦。
一、芦笋瘦身汁锅中2碗水煮开后,加100克芦笋煮到变黄变烂,剩一碗份量的芦笋水,然后加进两颗柠檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙苹果醋及500cc的水搅匀,每天喝一次,饭前饮用。
心得网络上流传“喝7天能瘦5公斤”,其实算不错,皮肤也会变好,只是芦笋汁喝太多,嘘嘘会有股怪味。
二、水芹菜汁两斤水芹菜,加山楂90克、茯苓240克,两片甘草,用2500cc的水煮开,转小火,熬到剩200cc,然后当水喝,一天内要喝完。
心得喝完隔天就有排便排油的效果,可是菜汁真不太好喝。
三、杜仲茶可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,可使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
五种方法吃香蕉减肥又美容
减肥瘦身经验心得
一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着「高纤维素」的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少
近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。
许多肥胖的人都认识到自己的肥胖是由于误吃过多零食所致,可就是无法抗拒零食的诱惑,但又想保持姣好的身材
安排好你饭前点心的时间运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心,能使练习比往常更持久和有强度,燃烧更多的
早上因为饿着肚子,所以运动量不能太强,快走健美操这样的有氧运动比较合适,力量型锻炼可能不太适合,否则
多吃蛋白质研究表明,摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平,会使人体每日多燃烧150-200千卡
三勺素油每天的烹调用油限量为3勺,而且最好食用素油即植物油,这种不饱和脂肪对光洁皮肤塑造苗条体形维护
第四,头正颈直,集中意念,双目平视或微闭,做深呼吸12次(以后可慢慢增加到24次36次),使你全身氧
消耗的能量大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多
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