每天1-2餐,豆浆麦片代餐降低热量吸收。
清肠胃=断食?如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧?想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花,代餐绝对是问题的答案。
但是代餐这么多种,有的又贵又难吃,该怎么办?没问题。爱美网推荐你的绝对便宜又有效调,而且还很好吃呢。只要将1天中的1~2餐改用豆浆+麦片,就可以清肠胃又不用挨饿啦。
麦片的超强力瘦身功效
1.维他命b群富含维他命b群,提升代谢不放假。
最天然有效的瘦身成份就是vitaminb群。因为维他命b1可促进醣类代谢、b2则能超有效地提升脂肪代谢速率。
2.膳食纤维提供饱足感,清肠胃不用饿肚子。
想减肥又不想饿肚子?选择膳食纤维丰富的减肥食品就对啦,因为高纤的食材可以提供饱足感,再也不会因为饿肚子而情绪暴躁发脾气啰。
便秘是小腹的宿敌。膳食纤维有效促进肠胃蠕动,排出体内的宿便,就可以跟小腹说bye-bye啦。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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