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对抗雾霾
简介
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成。前两者为气态污染物,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得灰蒙蒙的。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以,霾影响最大的就是人的呼吸系统,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。 雾霾天气少开窗。出门要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,要多食补钙、补维D,多吃豆腐、多食用水果,雪梨等。
对抗雾霾的饮食方案 一定要多喝水
-胡萝卜素矿物质特别是微量元素硒和植物化学物质如番茄红素花青素叶绿色多酚等等能减少外界因素对人体细胞内平衡的干扰。
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