★血热型月经量过多／莤草莲藕汤
药材莤草1钱、蒲黄1钱、枸杞3钱。
食材苦瓜1/2条、莲藕200公克、盐适量。
作法
1.药材洗净，装入药包袋中（枸杞除外），加入1碗沸水，闷泡15分钟，过滤药汁备用。
2.苦瓜洗净，去籽及白膜，切片备用。
3.莲藕洗净，去皮切片备用。
4.锅内加适量水，放入苦瓜及莲藕，小火炖煮熟后，再倒入药汁、盐巴及枸杞，略煮片刻即成。
功效清热凉血、止血调经。
服用时机
月经来前1周，即开始服用，每天1碗，连服至月经结束。
★血瘀型月经量过多三七香菇皮蛋粥
药材三七粉5克、白芨15克。
食材白米2杯、皮蛋1个、香菇5朵、盐、胡椒粉、葱花适量。
