月经周期喝丹参红糖饮先塑型后减重

做法

1.生姜洗净切片备用。

2.丹参、益母草简单冲洗去除杂质后备用。

3.将处理好的丹参、益母草、生姜放入装有1000毫升水量的锅中，以大火煮沸，接着转小火熬煮至剩下800毫升，加入红糖拌匀即可饮用。

中医师小叮咛

中医师强调，“月经周期减重法”既是依据月经周期来进行，生理期规律与否是非常重要的关键。建议月事来潮时间不固定者，勿贸然实施，应寻求专业医师找出生理期绪乱原因，以排除妇科疾病、内分泌失调的可能，从根本调整体质，才是减重瘦身的根本之道，也较有保障。