粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
所以，受广告的影响朋友的推荐家人的督促，“功能强大”的补品药膳维生素片等等成了许多男人的“健康支撑”
吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀大便不通放屁较臭(多数是肉食吃太多)等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。
红枣鸡翅汤既滋补又美味，相信大家都喝过，下面推荐一款靓汤百合红枣鸡翅汤。
黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥，配料有粳米150克黑芝麻20克枣(干)25克白砂糖30克
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