黑芝麻粥材料黑芝麻25克、大米適量作法將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质，如牛
现在提倡母乳喂养，但是很多新妈妈却面临没有奶水的困扰?没有奶水怎么办呢?其实多喝
黄豆炖猪蹄具有丰富的高蛋白和胶质物，有助于美容，使得面色红润，皮肤光滑。并使人倍
满足营养:对乳母来讲，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都
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