菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食 > 饮食健康 > 正文

节后平衡饮食可防食积晚餐不要过于丰盛

节后平衡饮食可防食积晚餐不要过于丰盛

饮食油腻亦可引起高血脂

提起“三高”,不少人都避之不及。其实对待这些问题,科学认识更加重要。至于引起“三高”的原因,除了一些遗传性因素外,“三高”也是生活方式病,其发病原因与人们的日常生活习惯不可分离。以高血脂为例,除去遗传因素外,另外一大发病原因便是与饮食相关,饮食长期过于油腻有可能会引起血脂水平过高,甚至还会直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

健康提醒

尽量避免油炸、油煎

饮食与人们的健康状况密切相关。不论是节日期间还是日常生活,人们都应该尽量保证合理、规律的饮食习惯。营养学家指出,要建立合理的饮食习惯,就应该尽量多摄入不同种类的食物,同时注重保持膳食平衡,荤素搭配,避免膳食过于油腻、单调,尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。在烹调动物性食品时,应尽量避免油炸、油煎,可以选择蒸、烤等方式,日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜。

<上一页123...下一页>
食积 功能性消化不良 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1