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孕期顺气安胎吃砂蔻烩饭

准妈妈顺气安胎吃什么好?请听专家的建议。

砂蔻烩饭

配料砂仁、豆蔻各3克,粳米150克,火腿肉30克。

制法缩砂仁、白蔻仁,研末,备用。粳米,淘净。火腿肉切成

丁。将粳米、火腿肉丁拌匀,放电饭煲内,加水适量,并将砂、蔻末拌入,煮成饭,可作正餐食用。

功能顺气安胎,健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻,理气、化湿、

和中。粳米,和胃。火腿,香醇,醒胃和中。宜少量多餐,慢慢进食,能止呕和胃,醒脾增食。

参术安中糕

配料人参15克,白术60克,淮山药90克,姜半夏15克,

粳米2000克。

制法将人参、白术、淮山药、姜半夏,共研细末。粳米,磨

米粉。药末与米粉拌匀,加适量糖、水,搅拌并揉匀,制成粉糕,上笼蒸熟,每次吃50~100克。

功能益气健脾,降逆止呕。本点膳用调和五脏、补益胃气之粳

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