准妈妈如何解除肌肉痉挛

不适11腿肌痉挛

在怀孕中后期，很多孕妇可能会在睡梦中，因小腿或脚部肌肉的突然痉挛而醒来。发生这种现象除了与血液中的钙离子浓度下降有关，日益增大的子宫压迫小腿或脚的神经传导，也是一个引发因素。

1.从怀孕中期开始，按照医生的嘱咐坚持每天补充钙片、维生素d制剂，饮食上摄取富钙及富维生素b1的食物。