经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素c、e，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。
2、月经有血块正常吗？
正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量凝血块，有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。
3、月经血块多怎么办？
妇科炎症、内分泌失调、卵巢病变和月经期间，吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具体活血化瘀的作用，并且放松心情，不需担心，但是如有血块增多等异常应及时到医院检查，明确诊断，以便对症治疗。
