饮食+健身6大新法锻炼你的V型小腹

伸懒腰+含氧餐氧气也能瘦小腹。

减肥心切的你一定要知道的减肥真相氧气才是你瘦身途中的救命稻草。

这听起来很虚幻和夸张？但是它基于波士顿大学医学院和耶鲁大学医学院的研究结果，发现自由基对调节和控制食欲甚至可以说起致命性作用——而这里的“氧气瘦身”，就是充分补充和利用氧气，分解并排出体内的排泄物和多余脂肪，此方法还能防止身体器官过早衰老。

适合人群久居办公间、25岁以上、体脂不多的ol族。

这样做

1.早晨起床一次，下午一次，一天共做两次“伸懒腰”动作。

2.尽可能多吃新鲜的、抗氧化能力强的食物（蓝莓、杏仁、葵花籽、青椒、扁豆、胡萝卜等富含维e、维c和胡萝卜素的食物），并且永远八分饱。

3.忙里偷闲稍微动5分钟以上，并且选择自由基相对少的公园、林阴小道等，一天两次，集中伸展。