早餐吃吐司通常都会搭配果酱涂抹，其中花生酱就是许多人喜爱的抹酱，花生酱虽然脂肪含量不低，但是营养价值也极为丰富，日前美国一项最新研究甚至显示，年龄介于9-15岁的少女，每周吃2次花生酱或坚果，在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。
减少乳房肿瘤生成机率
根据美国《赫芬顿邮报》报导指出，美国哈佛大学（harvardmedicalschool）和华盛顿大学（washingtonuniversityschoolofmedicine）的研究团队，在1996-2001年期间研究9039名青少女的个案，每年做一份饮食相关调查的问卷。并在2005~2010年期间，青少女年龄达到30岁时再度做检查。
研究结果发现，饮食习惯中有长期每周摄取2次花生酱或坚果食品的人，乳房出现良性肿瘤（benignbreastdisease）的情况会比未摄取者降低39%，也就是近4成的机率。研究中也指出吃大豆、扁豆、玉米等，有助减少乳房肿瘤的形成，进而降低乳癌机率。
研究此次研究结果仅能说明花生酱与乳癌风险之间有密切关联，但由于其中原因还须进一步研究，因此并不能直接推论吃花生酱就一定能预防乳癌，建议民众在食用前，也要先了解清楚自己体质对花生会不会过敏。
