7、猪蹄香菇炖豆腐材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐。注意须在一两天内吃完。
饮食禁忌
1、韭菜，凉性食物，有退奶的作用。
2、人参，产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血。
3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用。
4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。
5、牛奶，有过敏家族史者要避免。
6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。
