材料
番薯2个,老姜1块,片糖1块
做法
1.番薯洗净去皮切小块,方便焖熟
2.浸泡在清水中半小时,中途不停换水,直至水变得清澈
3.老姜去皮拍碎
4.锅里放入片糖和姜碎煮至糖融化,水沸腾
5.放入番薯块,大火煮开,关火焖至番薯熟透
现代营养研究发现番薯叶中维生素b胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,如番薯叶中胡萝卜素较胡萝卜中的含量高
加入冰糖,继续中高火蒸18分钟,至冰糖溶化,搅匀即可食用
雪耳番薯糖水,材料雪耳50克,番薯1个,姜1片,冰糖适量。做法1.用清水将雪耳浸透后去蒂洗净撕成小片
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