咖啡并不能让提神 只会让你上瘾

最近有研究表明，早晨喝不喝咖啡与清醒程度没有关系，喝咖啡实际上已经演变为一种药物依赖。

根据一个379人样本的研究，有喝咖啡习惯的人确实需要在早晨喝一杯咖啡，这样他们的清醒程度才能与不喝咖啡人群的清醒程度持平。这个研究刊登在《神经心理药物学》杂志上。

在我们的研究中没发现咖啡因有任何好处，也许你会觉得舒服些，但是记住：如果你从不喝咖啡的话，你一样能这么清醒，所谓咖啡因的提神作用仅限于没有摄取过咖啡因的人。

长期喝茶或咖啡或其他含咖啡因的饮料来提神是没有意义的。