女性如何应对加班后遗症

经常上夜班的女性与上正常班的女性相比，得乳腺癌的危险高50%。同时，也有统计调查数据表明，与上正常班的女性相比，连续上夜班超过3年的女性患乳腺癌的危险高60%。由于值班期间灯光明亮，使女性体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，对女性而言，这将增加人体雌激素的产生，而增加的雌激素与患乳腺癌有直接的关系。女性若长期上夜班，还易患“夜班综合征”，表现为烦躁不安、易怒、易激动等。上夜班导致的长期精神及睡眠不佳，易造成内分泌紊乱。而上夜班女性乳腺癌的发病几率较高，与内分泌紊乱及雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生有关。

b宫颈疾病

经常上夜班的女性有四成左右饱受各种宫颈疾病的困扰。

“如果当时意识到会对身体产生这么严重的影响，那我无论如何也要强迫自己保证睡眠，再忙也要每年去妇科医院做一个体检。”回忆起自己过去5年的工作生活经历，王女士一脸懊悔。王女士是一家外企的公关经理，晚上常常有应酬，因此，对于王女士而言，凌晨3点4点才躺下是常事。可是，躺下后，她又总是不能顺利入眠，几个小时后，又起来继续工作，几年来为企业和自己都创造了不菲的收入，但是最近一年来，王女士常感到下身不舒服，分泌物增多，也开始出现异味。咨询医生后，王女士竟被告知，自己患上了严重宫颈疾病，如果再不及时改变自己的工作生活习惯和接受有效治疗，极有可能恶化成宫颈癌。