2、左右手重复以上按摩动作100次。
前列腺肥大按摩方法一要点：
按摩肚脐是因为肚脐周围有气海、关元、中极各穴，也就是丹田之所。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，有助于炎症随前列腺液畅通排出。
前列腺肥大按摩方法二：
1. 活动腰部，强肾补气：
取坐位或站立位。
（1）拿腰部肌肉：从上向下用手指分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次，需掌握好力度，勿用力过猛。
（2）点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
（3）擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。
